분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회1,840| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기 댓글0 자유게시판 전체 일반 기타 내용 분류테스트 고만 번호 제목 작성자 등록일 조회수 4660 일반 UEFA: “레알 마드리드 PK 취소 사유는 라이스 파울이 아니었기 때문“ TGwFG4… 04-19 77 4659 고만 [레알vs아스날] 온 필드 결과 취소됩니다ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ TGwFG4… 04-19 82 4658 기타 [인테르 v 뮌헨] 다이어 뚫렸어요 ㄷㄷ TGwFG4… 04-19 98 4657 내용 [레알vs아스날] 벨링엄 막아내는 라이스ㄷㄷㄷㄷ TGwFG4… 04-19 80 4656 분류테스트 UEFA: “레알 마드리드 PK 취소 사유는 라이스 파울이 아니었기 때문“ TGwFG4… 04-19 72 4655 일반 [레알vs아스날] 라야 경고 TGwFG4… 04-19 81 4654 내용 [뉴캐슬 v 수정궁] 알렉산데르 이삭 쐐기골 5-0 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ TGwFG4… 04-19 70 4653 일반 [인테르 v 뮌헨] 라우타로 동점골 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 합산3-2 TGwFG4… 04-19 89 4652 일반 [뉴캐슬 v 수정궁] 게히 자책골 2-0 TGwFG4… 04-19 82 4651 일반 [레알vs아스날] 라야 경고 TGwFG4… 04-19 96 4650 일반 [뉴캐슬 vs 수정궁] 머피 프리킥 파비안 셰어 추가골 전반전에만 4대 0 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ TGwFG4… 04-19 79 4649 일반 [뉴캐슬 v 수정궁] 게히 자책골 2-0 TGwFG4… 04-19 84 4648 내용 [레알vs아스날] 사카 슈팅하지만 쿠르투아 선방ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ TGwFG4… 04-19 58 4647 고만 [뉴캐슬 vs 수정궁] 머피 프리킥 파비안 셰어 추가골 전반전에만 4대 0 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ TGwFG4… 04-19 76 4646 분류테스트 [레알vs아스날] 온 필드 결과 취소됩니다ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ TGwFG4… 04-19 79 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 맨끝 신문사소개 | 윤리강령 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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