분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회1,695| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기 댓글0 자유게시판 전체 일반 기타 내용 분류테스트 고만 번호 제목 작성자 등록일 조회수 3385 일반 아무도 관심없는 현 바둑계 근황 ㄷㄷ TGwFG4… 10-31 153 3384 고만 (팩트체크)???: 삼성전자 재무쟁이가 기술을 천시한다 TGwFG4… 10-31 155 3383 분류테스트 나는 우파를 좋아한다. TGwFG4… 10-31 134 3382 일반 피자집 사장님 오르가즘.mp4 TGwFG4… 10-31 151 3381 일반 손흥민 "난 건재하다. 양민혁에게 양보해줄 생각 전혀 없어".jpg TGwFG4… 10-31 147 3380 고만 [디 애슬래틱 :: 칼 엔카] : 리산드로 마르티네스가 레프트백으로서 맨체스터 유나이티드의 단기적인 해결책 … TGwFG4… 10-31 149 3379 고만 한국인들이 발음하기 어렵다는 영어 단어.mp4 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ TGwFG4… 10-31 177 3378 내용 스포) 영화 1917 속 적군 함부로 도와주면 안 되는 이유 .mp4 TGwFG4… 10-31 153 3377 기타 속보) WSJ : 일론 머스크-푸틴 비밀 연락 주고 받는 사이. NASA 국장 : 해당 내용 빠른 수사 필요… TGwFG4… 10-31 170 3376 내용 < 에일리언 : 로물루스 > 속편 제작 확정 TGwFG4… 10-31 137 3375 기타 세계적으로 급격하게 하락하는 출산율 TGwFG4… 10-31 160 3374 분류테스트 아무도 관심없는 현 바둑계 근황 ㄷㄷ TGwFG4… 10-31 141 3373 분류테스트 ??? : 레예스 0.44 라고? TGwFG4… 10-31 142 3372 기타 나는 우파를 좋아한다. TGwFG4… 10-31 173 3371 일반 연예인촬영 거부한 썰 푼 스레드가 재밌게 흘러가는중 ㅋㅋㅋㅋ TGwFG4… 10-31 146 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 맨끝 신문사소개 | 윤리강령 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회1,695| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기
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