분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회1,633| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기 댓글0 자유게시판 전체 일반 기타 내용 분류테스트 고만 번호 제목 작성자 등록일 조회수 670 분류테스트 머니게임 파이 유튜브 댓글에서 방송인들을 향해 일침ㄷㄷㄷ 어떻게 생각하시나요?? TGwFG4… 05-10 1587 669 일반 [GOG] 써틴(XIII) 무료 배포 (~4/1) (무료) TGwFG4… 03-31 2232 668 분류테스트 이번 북한미사일 발사에 말 없는게 이례적인 이유 TGwFG4… 03-29 1945 667 기타 조선구마사 태종이 백성 도륙한 곳이 자기 고향임.jpg TGwFG4… 03-28 1599 666 일반 연예인손자가 할아버지 탈북시킨 이야기.jpg TGwFG4… 03-27 1714 665 고만 이번 북한미사일 발사에 말 없는게 이례적인 이유 TGwFG4… 03-26 1561 664 분류테스트 [옥션] 케이쥰 눈을감자 12봉 (8,970원) (0원) rz5jz6… 09-15 1682 663 내용 [공홈] 이그나치오 카마초, 커리어 종료 rz5jz6… 09-15 1931 662 일반 ???: 응~개좆밥이랑 다시안해~~~ㅋㅋ TGwFG4… 09-07 1906 661 일반 슬슬 T1 선넘으면서 까는애들 보이는데 지금 PDF땀 TGwFG4… 09-06 1476 660 일반 인정차별 피해 한국에 난민신청한 러시아 모자 TGwFG4… 09-04 1527 열람중 분류테스트 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4… 09-03 1634 658 고만 [모이 요렌스] 맨시티는 100~150M 이적료 낼 의향도있음 TGwFG4… 09-02 1899 657 내용 아이유 눈빛 TGwFG4… 09-01 1623 656 일반 [트리뷰나] 벤 칠웰은 첼시에 오는 것이 얼마나 힘드면서도 동시에 쉬웠는지 설명한다. TGwFG4… 08-31 1589 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 처음 이전 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 다음 맨끝 신문사소개 | 윤리강령 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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