분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회1,790| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기 댓글0 자유게시판 전체 일반 기타 내용 분류테스트 고만 번호 제목 작성자 등록일 조회수 962 기타 런닝맨) 만두가 먹고 싶은 지예은 .mp4 TGwFG4… 09-09 473 961 내용 이번 시즌 스폰서 없는 버전 보니까 명작은 맞음 TGwFG4… 09-09 456 960 기타 [2024 LCK Summer] 엔딩뮤직: 아리랑 TGwFG4… 09-09 524 959 분류테스트 오늘 청주 가로수길 신천지 후기 TGwFG4… 09-09 484 958 고만 "5꽉은 재밌게들 즐겼나 LCK?" TGwFG4… 09-09 552 957 일반 위추좀요......ㅜㅠ(문콕사고) TGwFG4… 09-09 528 956 내용 왜 변했는지 도저히 모르겠는 서울 말투 TGwFG4… 09-09 493 955 일반 송아지의 뱃속에 가득찬 가스 빼는법 ㄷㄷㄷ.mp4 TGwFG4… 09-09 541 954 기타 스위스에서 곧 출시될 '안락사 캡슐'...스위스 내 의견분분 TGwFG4… 09-09 525 953 기타 위기의 이스타TV를 구할 단 11명의 사도.. TGwFG4… 09-09 453 952 기타 보지 말았어야 했던 2024년 최악의 한국 영화를.araboja TGwFG4… 09-09 516 951 일반 교회에 침투한 페미니즘 TGwFG4… 09-09 549 950 내용 에투 인터뷰 보고 올리는 메시의 훈련 영상 TGwFG4… 09-09 489 949 일반 [오피셜] 실시간 제카 민심테스트 TGwFG4… 09-09 498 948 내용 [G마켓] VXE MAD R 초경량 무선 게이밍 마우스 PAW3395 36g+-3g 200mAh+1K 수신기… TGwFG4… 09-09 401 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 처음 이전 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 다음 맨끝 신문사소개 | 윤리강령 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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