분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회2,159| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기 댓글0 자유게시판 전체 일반 기타 내용 분류테스트 고만 번호 제목 작성자 등록일 조회수 931 기타 일본 바둑기사 27년만에 세계대회 우승 TGwFG4… 09-09 889 930 고만 송아지의 뱃속에 가득찬 가스 빼는법 ㄷㄷㄷ.mp4 TGwFG4… 09-09 890 929 고만 교회에 침투한 페미니즘 TGwFG4… 09-09 928 928 기타 오늘 청주 가로수길 신천지 후기 TGwFG4… 09-09 780 927 내용 왜 변했는지 도저히 모르겠는 서울 말투 TGwFG4… 09-09 835 926 내용 루머) GTA6 2026년으로 연기 TGwFG4… 09-09 894 925 분류테스트 [G마켓] VXE MAD R 초경량 무선 게이밍 마우스 PAW3395 36g+-3g 200mAh+1K 수신기… TGwFG4… 09-09 891 924 분류테스트 방금자) 점점 어두워지는 쵸비 표정..gif TGwFG4… 09-09 846 923 분류테스트 [24 LCK SUMMER FINALS] 이제야 밝혀지는 스크림에서 쉬바나 약판팀 ㅋㅋㅋㅋㅋ TGwFG4… 09-09 967 922 내용 런닝맨) 만두가 먹고 싶은 지예은 .mp4 TGwFG4… 09-09 908 921 내용 스위스에서 곧 출시될 '안락사 캡슐'...스위스 내 의견분분 TGwFG4… 09-09 936 920 일반 위기의 이스타TV를 구할 단 11명의 사도.. TGwFG4… 09-09 950 919 기타 우울증 실제 모습.jpg TGwFG4… 09-09 911 918 분류테스트 우울증 실제 모습.jpg TGwFG4… 09-09 884 917 고만 무도 짤로 요약하는 2024 LCK 서머 파이널.JPG TGwFG4… 09-09 917 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 처음 이전 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 다음 맨끝 신문사소개 | 윤리강령 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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