분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회2,161| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기 댓글0 자유게시판 전체 일반 기타 내용 분류테스트 고만 번호 제목 작성자 등록일 조회수 6466 기타 [속보] 뉴캐슬 입국 TGwFG4… 07:22 5 6465 일반 블라) 내 앞에서 노래방 도우미 부른 남친 친구들 TGwFG4… 07:18 5 6464 분류테스트 [속보] 뉴캐슬 입국 TGwFG4… 07:16 3 6463 분류테스트 블라) 내 앞에서 노래방 도우미 부른 남친 친구들 TGwFG4… 07:15 3 6462 일반 블라) 내 앞에서 노래방 도우미 부른 남친 친구들 TGwFG4… 07:11 4 6461 내용 MBC 뉴스, 페이커 4년 재계약 기사.full TGwFG4… 07:09 4 6460 기타 [속보] 뉴캐슬 입국 TGwFG4… 07:08 5 6459 내용 본인피셜 케데헌 조이 성격이랑 똑같다는 한국 조이 성우 실제 모습 TGwFG4… 07:06 3 6458 분류테스트 [속보] 뉴캐슬 입국 TGwFG4… 07:05 3 6457 일반 본인피셜 케데헌 조이 성격이랑 똑같다는 한국 조이 성우 실제 모습 TGwFG4… 07:03 3 6456 일반 MBC 뉴스, 페이커 4년 재계약 기사.full TGwFG4… 07:01 4 6455 기타 응원단장 암살 시도하는 치어리더.mp4 TGwFG4… 06:59 7 6454 기타 후안 마타 전성기 시절 패스 클래스.gif TGwFG4… 06:55 4 6453 내용 블라) 내 앞에서 노래방 도우미 부른 남친 친구들 TGwFG4… 06:53 5 6452 기타 중국에서 비공개한 위험한방사능물질ㄷㄷ TGwFG4… 06:51 6 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 맨끝 신문사소개 | 윤리강령 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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